头发掉的很快怎么办?吃什么可以生发?这些要知道 2022-05-17 15:20:27 来源:能源生活网
大家好,小心来为大家解答以上问题。吃什么可以生发,脱发吃什么能快速生发很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、黑粥,黑粥需要大羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣、红糖等原料。其味道咸鲜可口,能使头发有光泽。
2、补铁很重要。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。这些食物对脱发很有帮助。
3、e能抗头发老化,促进细胞分裂,使头发生长。可用于治疗脱发的:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥末、百合等。
4、吃富含硫的蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝类、酵母等。
5、多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素。
6、服用复合维生素B和维生素E:维生素可以防止白发,促进头发生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。
7、最后,勤梳头,勤洗头。这些对护发也有帮助。
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