“适当的心理应激可以提高个体生活中的应对和适应能力，可提高注意力和工作效率，从而促使身心成长、发展身心健康。”近日，中国心理学会注册心理师、宁波市心理卫生协会精神分析学组副组长崔静静受邀来到宁波(前洋)直播中心为江北区机关干部、党员带来了一堂专业的心理学线上直播课。

据了解，此堂直播课由区委组织部、区委党校共同举办，作为新年“心理第一课”，聚焦关爱守护心理健康和深化“两个担当”良性互动，旨在进一步发挥阵地优势、丰富健康内涵、普及知识覆盖、增进服务实效，构建培养造就高素质专业化干部队伍的健康“心”网络。

在当天的直播课上，崔静静以《心理应激与身体健康》为题，从现实中压力过大产生心理、生理、行为症状及常见心身疾病的心理解读等细节入手，深入浅出地从心理学角度阐释了如何在生活中保护身心健康的减压策略，为我区广大干部、党员构筑健康防线提供了切实可行的实践参考。

时长1小时的直播，让在线聆听授课的机关干部、党员们收获满满。“这堂课‘有深度、有温度、有力度’，让我们收获了心理知识，掌握了更为丰富实用的减压技巧。暖暖的正能量，激励着我们为自身的心理健康赋能增力。”大家在课后纷纷表示，将昂扬起健康饱满的精神状态，踔厉奋发、笃行不怠，努力为全面建设现代化滨海大都市创智和美城区而拼搏奋斗。

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