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猪肝和菠菜哪个补铁好？多吃菠菜真的能补铁吗？猪肝和菠菜哪个补铁好1 身体缺铁吃猪肝的补铁效果比菠菜好。菠菜与其他绿叶菜相同，含铁量并不高，而且所含的铁是植物性铁，人体吸收率很低2023-05-15 15:30
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