4月26日，鹤山市总工会、市直机关工委在鹤山文化中心联合举办了一场以“拥抱压力、同心前行”干部职工心理健康培训活动为主题的音乐减压之旅，市总工会主席储涂应出席此次讲座，市直各单位工会主席、职工心理健康工作联络员等共计40余人参加培训。

本次活动特邀江门市海悦心理国家二级心理咨询师冯晓青老师，她采取了倾听、游戏、分享等互动方式为大家辅导授课。活动的第一个环节，冯晓青老师通过自我介绍和说出自己最欢的数字，让大家互相认识和分享;第二个环节是让每个人找到自己喜欢的乐器，并解释音乐对人体身心的好处，并让组员们用乐器发出的声音来代替语言来表达感受;第三个环节，6人一组分成五个团队，抽一个主题，在队长的带领下，开始用手上的乐器表达主题的意思，在这过程中不知不觉，大家都轻松熟悉起来，事后各自又分享自己在活动中的感受和对他人的赞美。

通过这次活动，参与的职工会员学习了如何做情绪的主人，学习结伴成长的方法，提升工作效率和拥有创造幸福生活的能力，大家在音乐中减压，在快乐中领悟，从而达到了解自己、身心放松的效果，职工会员们表示希望有更多机会参加这样的活动，让自己不断成长，让快乐延续。

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