保健一般包括什么内容?

保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。包括预防由工作、生活、环境等引起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生。保健即养生，合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。

保健按摩分为哪几类?

依据按摩的目的,按摩可分为养生保健按摩、美容保健按摩、减肥保健按摩、医疗按摩、运动保健按摩等。按施术的部位,按摩可分为面部保健按摩、头颈部保健按摩、耳部保健按摩、手足反射区保健按摩、穴位保健按摩、循经保健按摩、全身保健按摩、病变部位按摩等。

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