入睡,关于入睡的所有信息
- 手机“夜览”模式对睡眠无益 可能有碍入睡英国研究人员发现，大部分智能手机的夜览或护眼模式虽然减少了屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，有可能令手机使用者更难入睡。先前有研究2020-02-07 09:42
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最新研究确定“最佳入睡时间”段 晚睡和睡眠不足哪个危害大？睡得越早越好？熬夜的危害，大家都耳熟能详了：精力差、反应迟钝、记忆力下降、免疫力降低，甚至会导致早衰。那睡得越早越好吗?并不是。最近，欧洲心脏病2021-12-15 15:33 -
失眠最快入睡的方法 快速入睡5个小妙招注意放松自己的心情对于失眠的人来说，夜晚是很煎熬的，想要快些入睡的话，试试这些失眠最快入睡的方法，想要帮助自己进入睡眠的状态，这些方法或许可以改善，2022-02-18 16:46 -
为什么入睡时间不要晚于23点 如何提高睡眠质量？这些行为包括哪些？即将到来的3月21日是世界睡眠日。如今，睡眠成为不少困扰年轻人的大问题。据国内媒体报道，一项对2002名18-35岁青年的调查显示，59 5%的受2022-03-11 16:19
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