释迦怎么吃?
可以去皮直接食用,也可以与鲜奶混合制成奶昔,与米饭和萝卜丁混合制成炒饭,与莲雾搅拌制成水果沙拉,与苹果混合制成果汁,或制成释迦鸡蛋蜂蜜汁,或加入柑橘制成冰沙。这些吃法好吃又健康。
释迦常见的吃法有哪几种呢?
1.直接吃
作为一种南方水果,释迦水果去皮后可以直接食用。一般吃之前,捏一下软不软。如果是软的,那就是成熟了。可以用刀纵向切开,分成两半,然后拿个小勺子把里面的果肉挖出来。
2.制作奶昔
释迦水果也可以与纯牛奶或酸奶混合制成酸奶。成熟的释迦水果可以先去皮去籽,然后把里面的果肉挖出来,放入准备好的容器中。然后倒入准备好的纯牛奶或酸奶,搅拌成奶昔状,然后制成酸甜的释迦水果奶昔。
3.拌炒饭
除了直接作为水果食用,释迦水果还可以作为炒饭的蔬菜。首先,挖出50克释迦果肉,切成小块。然后,准备10只虾,一根香肠,20克胡萝卜,和一碗米饭一起炒。炒的时候加一点调料和盐。当你从锅里出来时,它将是美味的释迦水果炒饭。
4.水果沙拉
释迦水果也可以和莲雾混合制成美味的水果沙拉。将准备好的释迦水果的果肉取出,切成小块,放入盘中,然后将两个莲雾切成小块。将两种水果的果肉放入盘中,后,倒入适量的沙拉酱,混合制成减肥美容的释迦莲雾沙拉。
5.做成果汁
释迦水果也可以粉碎,加入蜂蜜制成果汁饮用。你可以选择将释迦水果果肉中的种子取出,放入榨汁机中,然后加入20克蜂蜜搅拌制成释迦果汁。在制作果汁的时候,你也可以加入一个苹果,把苹果切成小块,搅拌在一起,制作出美轮美奂的释迦苹果果汁。
6、释迦蛋蜜汁
释迦鸡蛋蜂蜜汁也是吃释迦水果的常见方式。将释迦水果的果肉切成小块,然后加入半个橙子和半个柠檬,放入榨汁机中榨汁。然后加入蛋黄、10克蜂蜜、100克鲜奶和冰块,搅拌制成美味的释迦鸡蛋蜂蜜汁。
7.释迦柑橘冰沙
释迦水果也可以和柑橘一起制成释迦柑橘奶昔,可以刺激食欲,润肠通便。需要先将一个释迦水果去皮,然后将无核果肉切成块,然后将去皮无核的柑橘放在一起搅拌,倒入适量的蜂蜜、炼乳和清酒,制成一种香甜清爽的释迦柑橘奶昔,非常适合夏天食用。
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