心心念念的中秋节，很快就要到啦！

说到过中秋，

自然少不了吃月饼！

一口酥软香甜的月饼，

成为了人们寄托情感的重要纽带。

然而，

都说“每逢佳节胖三斤”，

可口的月饼虽然令人垂涎三尺，

但同时其热量也是不容小视~

如果吃得太过“放肆”，

体重说不定就容易蹭蹭蹭地往上涨噢！

今天就为各位街坊朋友

分享3个吃月饼不发胖技巧，

掌握了它们，中秋月饼放心吃吃吃！

01

每次吃“半块”为宜

相关研究表明，

一块月饼等于一餐热卡的需求。

因此，专业人士建议成年人

每次吃月饼时，只吃一半即可；

而老年人则最好每次只吃其四分之一，

最多不超过半块。

02

酥皮月饼不宜多吃

由于酥皮月饼的制作需要大量饱和脂肪，

因此，这类月饼往往“猪油量拉满”。

研究人员建议，

像酥皮这一类油量过高的月饼尽量少吃，

各位街坊在挑选时可选择

诸如枣泥、豆沙、五仁等

脂肪含量较低的月饼哦~

03

主张先咸后甜

随着社会发展，

月饼的口味也逐渐丰富。

现今市面上月饼的口味多数为

“甜、咸、鲜、辣”四种。

不同的口味对应的热量也不相同，

所以，专家建议各位街坊，

如果家中同时有以上四种口味，

尽量应先吃鲜味，后吃咸味，

再吃甜味，最后才吃辣味。

同时，如果各位街坊在品尝月饼的过程中想吃得更加健康的话，建议大家可以再配上一杯好茶~

茶叶中的茶多酚，

能够促进人体葡萄糖代谢，

吸附油脂排出体外，有去腻消食的效果。

那么问题来了，

怎么才能称得上是“一杯好茶”呢？

陆羽《茶经》中说：

“其水，山水上，江水中，井水下”，

意思指用山泉水冲茶，味道最佳。

广东人冲茶，首选鼎湖山泉！

源自中国第一个国家级自然保护区—鼎湖山

水质晶莹澄澈，口感清甜温润。

且电导率标准为20-90μS/cm，

符合“清轻活甘洌”

五大冲茶优选用水标准。

贴心3L握手瓶，

省力工学设计，握感舒适；

方便外出携带，适合多种生活场景，

山泉水冲茶啱啱好！

最后，鼎湖山泉祝各位中秋愉快，阖家团圆！

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

关键词： 月饼 正确 吃法