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春季长高黄金期,璐比奶粉教你身高如何猛“蹿个”! 2021-04-08 11:24:23  来源:榕城网

春季是宝宝生长发育的黄金期,尤其是身高。世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3~5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。

连前段时间的热搜,也不断爆出高料

爸爸去哪儿为人熟知的张亮的儿子天天,出席一档综艺节目时,凭借“亮眼”的身高登上热搜,一个初一的孩子身高已经快赶上183CM的成年人了

而同样参与过爸爸去哪儿的田亮的女儿森碟(田雨橙),年仅12岁,身高已经快170cm,小编被惊艳到!

你家娃的身高达标吗?

要知道孩子身高是否达标,可以参照下图《儿童身高数值对照表》

孩子的身高属于7分天注定,三分靠打拼,虽然遗传占有很大的决定因素,但后天的「努力」也能有提升的作用,这么好的黄金生长期,如才能有效的帮助孩子长个呢?

一、充足的睡眠

夜间,是人脑垂体分泌促进生长的激素——生长激素的高峰期!生长激素的分泌主要集中在晚上10点至次日凌晨2点,在入睡1-2小时后达到高峰,睡的太晚或太少都会影响生长激素的分泌,从而长不高。良好的睡眠可以保证孩子快速的生长发育,因此,养成良好的睡眠习惯是长高的关键!

二、适量户外运动

有研究表明,经常运动的孩子要比不运动的孩子平均高出2-3cm,合理适度的运动锻炼可以刺激生长激素分泌,促进骨骼形成、发育。

少儿期应以室外活动为主,如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主,如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。像篮球、排球、羽毛球有很多跳跃和牵拉身体的动作,能起到牵拉肌肉和刺激骺软骨增生的作用。在不方便开展户外活动的前提下,最推荐的室内运动是原地跳,可根据家庭环境,采取跳绳、跳高摸门框等不同形式,只要能达到锻炼效果即可。

在进行以上运动时,父母应根据孩子的年龄大小和体质,合理的决定练习强度和时间,切勿拔苗助长,长期过量负荷运动会造成软骨和肌肉损伤,反而不利于孩子正常生长发育。

三、疾病的预防

冬末春初是各种疾病的高发期。春季气候变化反复无常,昼夜温差大,病毒细菌活跃,孩子本身免疫功能较弱,很容易被病毒或细菌感染而患病。

小儿成长阶段应尽量减少疾病的发生,孩子经常患病会消耗身体的能力,影响TA们的心肺功能以及精神和食欲,同时也会影响TA们胃肠道对营养物质的消化吸收功能,长此以往更会严重影响生长发育。因此家长要十分重视孩子的日常生活,按时接种疫苗,减少生病的几率,以免影响儿童的健康生长。

四、均衡营养补充

身体的各项发育,也离不开营养的补充,营养补充并不是吃饱就够了,孩子太胖或者太瘦都是营养不均衡的表现,都可能导致孩子长不高,骨骼发育离不开钙和维D两种营养素,但钙的补充也不盲目过量,血钙浓度过高,会加重肾脏的负担,钙无法吸收的钙离子也会造成钙质的沉积,影响生长发育

牛奶内所含的乳钙最适合人体吸收,乳钙中科学的钙磷2:1,利于人体的吸收利用。 由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白,故其吸收率大大高于其它普通钙。

此外,其他蛋白质、矿物质、维生素的营养补充也都不能少,因此每日奶制品的摄入至关重要。

璐比儿童成长奶粉,针对3-15岁儿童成长黄金期四大关键需求,免疫、长高、益智、护眼,独家研发4-Gs专利配方

乳铁蛋白+10亿级益生菌帮助孩子提高孩子免疫力

PS-磷脂酰丝氨酸+胆碱提高大脑专注力

全乳钙+全乳糖配方助力骨骼发育,安全无负担

叶黄素+牛磺酸呵护孩子视力

科学配方,营养均衡,每天两杯,在这个春季帮助孩子猛“蹿个”

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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